3.20-3.21迹刻运动平台·跑团挑战赛[免费]

雨中飘

3.20-3.21迹刻运动平台·跑团挑战赛[免费]
活动主题：迹刻运动×济南跑团
          健跑如飞系列挑战赛
活动时间：2021年3月20日--3月21日；上午8:30--12:00
预赛：3月20日（周六）、3月21日（周日）
决赛：3月27 日（周六）
活动地点：全时运动赛博店（济南市历下区山大路赛博数码广场一楼东门）
活动规模：150人
活动主办：迹刻运动平台
活动承办：全时运动赛博店
合作伙伴：可挂跑团，可挂其它合作商，附赠平台爆光及宣传（公众号、微博、小红书、抖音、小程序、APP、视频号）
招募渠道：跑团内定向招募
招募说明：活动免费报名参与
跑团团长组织团内报名，自由组队、每队5人、至少有一名女队员参赛，限制报名30支队伍；
报名时间：2021年3月15日--3月17日
报名方式：请将参赛信息填写此文件的附件表格，交由报名负责人
赛事规则：
· 赛事采取淘汰赛制，由预选赛和决赛两部分组成。采用5人团队战形式，按照报名规模，每场预选赛由10支队伍出场，将举行3场预算赛和1场决赛；
· 本次比赛为计时赛，根据场馆内既有设备和健身项目，分别从力量、速度、耐力、爆发力、柔韧性、平衡性、反应力、协作性等多个比赛项目中，共设置六项比赛项目，比赛项目先后顺序不限，完成速度最快的队伍为胜；
· 预选赛胜出的冠、亚、季军队伍参与最终决赛的总冠军争夺；最终角逐出决赛总冠、亚、季军获胜队伍。
要有团队在骑行任务中，其他队伍不可中途进入。
奖项设置：
预选赛：
预选赛冠军队1支，总价值900元健身季卡5人份  
亚军队1支，总价值300元健身月卡5人份
季军队1支，总价值200元礼品5人份，
4-6各支队伍，总价值50元礼品5人份；
决赛：
总冠军队1支，现金红包1000元1份
亚军队1支，现金红包800元1份
季军队1支，现金红包600元1份
4-6各支队伍，总价值100元礼品5人份，共15份
预决赛参赛者皆可领取参赛伴手礼一份，价值10-20元/份


一、比赛项目
本次比赛为计时赛，根据场馆内既有设备和健身项目，分别从力量、速度、耐力、爆发力、柔韧性、平衡性、反应力、协作性等多个比赛项目中共设置6项必做任务关，1项选做奖励关，比赛项目先后顺序不限，每队至少有一名女队员参赛，完成速度最快的队伍为胜。
二、盖章规则
比赛项目先后顺序不限，每支战队按照比赛规则与标准完成一项比赛项目后，需比赛裁判在参赛手册中规定区域进行盖章。每支战队每完成一项比赛项目盖1次章，最后每支战队需集齐6个印章，到计时区结束本次比赛计时。


（一）、任务关（必做）
1.跑步 SO EASY!
本项目为跑步动作，每支战队使用两台跑步机（“1号”和“2号”跑步机）完成跑步接力，最终共同完成规定公里接力跑。


1）预赛
1.前两位队员分别在“1号”和“2号”跑步机调试后开始跑步；
2.队员依次调试并接力完成跑步任务，以此类推；
3.每位队员自己按需调试配速，跑完1公里为有效成绩；
4.当五位队员全部完成跑步任务，裁判认定队员按既定规则完成后在手册对应位置盖章。
2）决赛
1.前两位队员分别在“1号”和“2号”跑步机调试后开始跑步；
2.队员依次调试并接力完成跑步任务，以此类推；
3.每位队员自己按需调试配速，跑完1.5公里为有效成绩；
4.当五位队员全部完成跑步任务，裁判认定队员按既定规则完成后在手册对应位置盖章。
2.燃烧吧！团魂
比赛项目为深蹲药球砸地和腿部劈叉支撑两个基础动作，每支战队排成竖排，依次完成指定回合的“砸药球”和“一字马”传递药球接力。
注意：在传递药球的过程中，球不可以掉落地面，若掉落地面需重新开始传送。


1）预赛
1.战队排成竖排，首名队员深蹲5个后，用药球砸地传递给第二位队员；
2.第二位队员接住药球，完成深蹲5个后，转身用药球砸地传递给第三位队员；
3.以此类推，队员依次完成深蹲砸药球传递，来回3个回合（整个队伍从头到尾再从尾到头，每一个来回即1个回合）；
4.完成3回合的“深蹲砸药球接力”后开始“一字马接力”；
5.每位队员劈叉，脚脚相接且长度达到6米后，开始双手相互传递药球，完成1个回合（整个队伍从头到尾再从尾到头，每一个来回即1个回合）；
6.当五位队员全部完成传递药球任务，裁判认定队员按既定规则完成后在手册对应位置盖章。
2）决赛
1.战队成员排成竖排，首名队员深蹲5个后，用药球砸地传递给第二位队员；
2.第二位队员接住药球，完成深蹲5个后，转身用药球砸地传递给第三位队员；
3.以此类推，队员依次完成深蹲砸药球传递，来回4个回合（整个队伍从头到尾再从尾到头，每一个来回即1个回合）；
4.完成4回合的“深蹲砸药球接力”后开始“一字马接力”；
5.每位队员劈叉，脚脚相接且长度达到6米后，开始双手相互传递药球，完成1个回合（整个队伍从头到尾再从尾到头，每一个来回即1个回合）；
6.当五位队员全部完成传递药球任务，裁判认定队员按既定规则完成后在手册对应位置盖章。
3.脑力王
比赛项目为铃壶深蹲的基础动作，每支战队排成竖排，前面有13张A-K的扑克牌，扑克牌已被打乱顺序且翻面，队员依次完成指定数量的“壶铃深蹲”后翻牌，直到牌面按照A-K的顺序完成翻面。
注意：女生10kg、男生20kg


1）预赛
1.队伍面前有13张A到K的扑克牌，扑克牌打乱顺序并且反面朝上。
2.扑克牌按照第一排4张、第二排5张、第三排4张排列；
3.战队成员不能改变扑克牌的位置，翻牌结果需要按照A-K的顺序（A-2-3-4-5-6-7-8-9-10-J-Q-Q-K），每位成员每次翻牌前需要完成5个壶铃深蹲动作，成员轮流进行击掌接力且不能说话；
4.战队站在指定位置排成竖队，首位成员开始壶铃深蹲的动作，完成5个壶铃深蹲后，开始随机翻牌；
5.如果首位成员翻牌结果为A，即完成1次有效翻牌，如果不是A则计为无效，需要扣回该扑克牌；
6.战队成员依次接力翻牌，直到扑克牌是按照A-K的顺序依次翻面成功。
2）决赛
1.队伍面前有13张A到K的扑克牌，扑克牌打乱顺序并且反面朝上。
2.扑克牌按照第一排4张、第二排5张、第三排4张排列；
3.战队成员不能改变扑克牌的位置，翻牌结果需要按照A-K的顺序（A-2-3-4-5-6-7-8-9-10-J-Q-Q-K），每位成员每次翻牌前需要完成8个壶铃深蹲动作，成员轮流进行击掌接力且不能说话；
4.战队站在指定位置排成竖队，首位成员开始壶铃深蹲的动作，完成8个壶铃深蹲后，开始随机翻牌；
5.如果首位成员翻牌结果为A，即完成1次有效翻牌，如果不是A则计为无效，需要扣回该扑克牌；
6.战队成员依次接力翻牌，直到扑克牌是按照A-K的顺序依次翻面成功。
4.体力之王
比赛项目为战绳甩动、平衡半球吸腿、深蹲和平衡半球波比四个基础动作，每支战队排成竖排，依次完成指定时间的动作接龙。


1）预赛
1.首名队员开始40秒战绳甩动动作；
2.首位成员完成战绳甩动动作后，与下一位成员击掌接力，并继续做15个平衡半球吸腿动作和15个深蹲跳；
3.当首位成员完成40秒战绳甩动动作和平衡半球吸腿及15个做深蹲跳三组动作后即完成自身任务；
4.当第二位成员接收到首位成员的击掌接力后，开始自己的40秒战绳甩动动作，以此类推；
5.当五位队员全部完成三组动作任务，裁判认定队员按既定规则完成后在手册对应位置盖章。
2）决赛
1.首名队员开始40秒战绳甩动动作；
2.首位成员完成战绳甩动动作后，与下一位成员击掌接力，并继续做15个平衡半球吸腿动作和10个平衡半球波比；
3.当首位成员完成40秒战绳甩动动作和平衡半球吸腿及10个做平衡半球波比三组动作后即完成自身任务；
4.当第二位成员接收到首位成员的击掌接力后，开始自己的40秒战绳甩动动作，以此类推；
5.当五位队员全部完成三组动作任务，裁判认定队员按既定规则完成后在手册对应位置盖章。

5.能量沙包
比赛项目为引体向上、负重弓箭步行走、推举能量沙包和平板支撑四个基础动作，每支战队排成竖排，依次借助“龙门架”和“能量沙包”完成指定数量回合的动作接龙。

   
1）预赛
1.战队成员依次开始第一组动作，男生做5个引体向上，女生在龙门架悬挂20秒；
2.完成第一组动作后，成员依次开始负重弓箭步行走，完成1个回合（从龙门架到团操室门口7米的距离，每一个来回即1个回合）；
3.完成第二组动作后，所有成员拍成竖排，首位成员开始推举5个推举能量沙包动作，然后将能量沙包肩上推举传递给第二位成员，以此类推，完成能量沙包肩上传递；
3.完成第三种动作后，战队成员成员排成一排，开始平板支撑动作，从第一个人到最后一个人依次进行能量沙包拉动，完成1个回合（整个队伍从头到尾再从尾到头，每一个来回即1个回合）；
4.当五位队员全部完成四组动作任务，裁判认定队员按既定规则完成后在手册对应位置盖章。
2）决赛
1.战队成员依次开始第一组动作，男生做5个引体向上，女生在龙门架悬挂20秒；
2.完成第一组动作后，成员依次开始负重弓箭步走完力量区的7米的距离，来回1个回合（整个队伍从头到尾再从尾到头，每一个来回即1个回合）；
3.完成第二组动作后，所有成员拍成竖排，首位成员开始推举6个推举能量沙包动作，然后将能量沙包肩上推举传递给第二位成员，以此类推，完成能量沙包肩上传递；
3.完成第三种动作后，战队成员成员排成一排，开始平板支撑动作，从第一个人到最后一个人依次进行能量沙包拉动，完成2个回合（整个队伍从头到尾再从尾到头，每一个来回即1个回合）；
4.当五位队员全部完成四组动作任务，裁判认定队员按既定规则完成后在手册对应位置盖章；
6.动感单车
比赛项目为骑行的基础动作，每支战队跟随单车教练，一起完成规定时间的动感单车骑行动作。
注意：只要有战队在骑行任务中，其他队伍不可中途进入。


1）预赛
全体成员跟随教练，完成5分钟的动感单车骑行的任务；
2）决赛
全体成员跟随教练，完成6分钟的动感单车骑行的任务；
（二）、奖励关（选做）
每支战队所有队员，依次借助坐姿推胸器完成推胸动作，累计力量值达标即可减少比赛时间。
注：此关卡有难度，请量力而行。


1.战队成员各自选定坐姿推胸器的力量值，每人每次只能选择一个重量挑战，中途不能更换；
2.每人完成5个推胸动作，动作不达5个者不算成绩；
3.成员依次完成推胸动作，裁判累计成员力量总值，按阶梯制减比赛时长；